培养合适的作息习惯以使身体得到足够的休息。对皮肤及人体多种功能系统都有很大好处。肌肤的按摩。促进血液循环、有助于人体新陈代谢、排毒。因此，对身体健康及皮肤健康无疑是有帮助。

白癜风若是偶尔吃点零食的话，就会使胃部不能得到充分休息，造成消化液分泌下降，引起肠胃功能紊乱、产气充饥，程度上影响胃口。结果，病人在饥饿状态下似乎饱了又饱，缺少必要的养料，无法恢复白癜风。